Від безпорадності до продуктивності: як знову працювати й бути ефективною?

«Не можу робити навіть улюблену справу; не дбаю про себе, тому що не бачу в цьому сенсу; втомлююсь так, ніби...

30 Червня, 2022

Не живи через силу: 4 поради як відновити свій ресурс

У кожного з нас бувають періоди в житті, які виснажують фізично й ментально. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль...

8 Липня, 2021

Звички проти цілей: як не промахати свої досягнення?

Схуднути на 3 кг за 3 тижні, підтягнути англійську до рівня B1 за 6 місяців, прочитати 100 книг за рік...

10 Червня, 2021

Чи існує диво 5 ранку? Мій експеримент і висновки

Як ранкові підйоми можуть вплинути на рівень усвідомленості, продуктивності й швидкість виконання цілей? Як почати прокидатися раніше й при цьому...

16 Лютого, 2021

Як не змарнувати свій день? Система планування Хронодекс

Як можна запланувати день, щоб це було не тільки ефективно, а гарно й креативно? Сьогодні розповідаю про систему планування дня...

8 Лютого, 2021

Давай вже після свят, або чому так важко змінити своє життя з Нового року

Уявімо собі ситуацію: лікар радить пацієнту схуднути, щоб покращити стан здоров’я, або перейти нас спеціальне харчування. Тобто існує реальна необхідність,...

19 Січня, 2021

Як планувати без стресу? Натхнення на 2021

Аналіз – це база для планування. Як правильно підбити підсумки? Так, щоб не залипнути у трясовині розчарувань, а навпаки –...

5 Січня, 2021

Концентрація та фокус – місія (не)можлива?

«За цей тиждень у вас 16 збережених файлів, які ви ще не відкривали» – звучить знайомо? А скільки у вас...

13 Жовтня, 2020

Робота заради роботи: як зайнятість позбавляє нас тривоги і сенсу життя

«Я зайнята!». Фразу, яку ми чули мільйон разів за життя і стільки ж казали самі. Вона допомагала відшити надокучливих одногрупників...

6 Жовтня, 2020