1 992
29 Грудня, 2022
До Нового року залишилося кілька днів.
Дивно від цього, бо в мене враження, що з початку 2022-го минув не рік, а кілька життів. Ми всі такі інші, та і світ зовсім не такий, яким ми його уявляли. Ще й з останніх сил намагаєшся навіяти собі новорічний настрій, але щось не дуже вдається поміж новинами, вимкненням світла та повітряними тривогами.
То як аналізувати і планувати майбутній рік у такому стані? Адже ми перебуваємо в умовах невизначеності, усе може кардинально змінитися за один день.
Сьогодні нам потрібно навчитися підсилювати самих себе. Думати не про конкретні цілі, а про вектори розвитку, не про зусилля, а про ресурси й завжди користуватися своїм правом обирати реакцію на обставини. Давайте розберемо цей новий підхід до планування 2023 року по пунктах.
Ми втомилися, я знаю. Хронічно і глибоко, аж до втоми душі. Втомилися від усього сюру, що відбувається, від близькості й нестерпності війни, від того, що просто хочеться жити життя, а не це все…
Ми втомилися від того, що намагаємося хоч якось нормально жити в абсолютно ненормальних умовах. У кінці року це особливо відчувається.
Відновлення, принаймні фізичне, є життєво необхідним. Щоб просто йти далі та світити для себе, а якщо є сили — для інших. Цей рік показав мені, що моє відновлення — моя відповідальність.
Тому коли я відчуваю потребу, маю сама попросити про допомогу, поспати, делегувати завдання, зробити затишок удома, запровадити відновлювальні традиції, віддати малюка на кілька годин бабусям.
Піклуйтеся про себе, просіть допомоги і творіть атмосферу натхнення самі. Сідаючи за аналіз і планування року, запаліть свічки, придбайте гірлянду, заваріть какао із зефірками, увімкніть музику. Дайте собі шанс відчути натхнення й радість.
Дуже боляче згадувати все, що було з нами у 2022-му. Але ще більше болю завдає ігнорування пережитого. Скотт Кауфман у книжці «За межами піраміди потреб» згадує, що ігнорування осмислення пережитого досвіду призводить до підвищеної тривожності й депресії.
Ми так змінилися! Нам не треба було війни, щоб отримати увесь цей досвід, але тепер він у нас є, тож варто його осмислити.
Найгірше, що можна зараз робити, це йти торованим шляхом: далі ставити якісь цілі й не замислюватися про цінності, оточувати себе людьми, які не розуміють і не підтримують, знецінювати себе й забивати на свої мрії.
Саме тому так важливо відповісти собі на питання:
Війна забрала в нас колишнє життя, але вона не може забрати нас теперішніх.
Маємо життя — створюємо його прекрасним у тих умовах, що є. Крапка.
Я не знаю, що буде завтра ≠ Я не знаю, чого хочу від життя.
Коли навколо повна темрява, єдине, що рятує, — це своя «Полярна зірка», орієнтир, який дає розуміння, хто я, куди рухаюся й заради чого.
Коли ми наповнюємо своє життя важливим, цілі й продуктивність стають другорядними, адже це лише інструменти реалізації своїх цінностей. Війна показала, що досягати чужих цілей — це марнувати все, заради чого ми так відчайдушно боремося.
Тут доречно проаналізувати прожитий рік у «розрізі», подумати, як примножити те, що для мене справді важливо. Це можуть бути цілі, можуть бути орієнтири чи вектори, можуть бути просто сфери життя чи малесенькі звички, на які зараз вистачає сил. Але важливо, щоб ці найменші кроки вели в тому напрямку, який робить вас насправді щасливою людиною.
А отут я згадую лише фразу Віктора Франкла з моєї улюбленої книжки «Людина в пошуках справжнього сенсу»: «Коли у вас забирають усе, у вас залишається вибір, як на це реагувати».
Ви маєте сили обирати! І те що ви тут, це вже маленький вибір. Ми всі вже переможці цього року, бо ми його пережили. Тепер вмикаємо м’яке ставлення до себе, сміливість на осмислення й вибір наповнювати життя важливими саме для вас. У такому супроводі майбутнє не видається зовсім тьмяним і незрозумілим, правда?
Щиро бажаю добра й радості всередині. А вогник вашого самоусвідомлення грітиме не тільки вас.
У ньому втілені принципи м’якого й гнучкого планування.
Воркбук у форматі PDF, можна роздрукувати або заповнювати на девайсі. Також до воркбука додається відеогайд від Тані Пилипчук, засновниці платформи саморозвитку «Пошуршимо?»
Ціна 500 грн. 25% з кожної плати скеровуємо на підтримку ЗСУ. Замовити >>>
Читайте найсвіжіше
Як побудувати органічний особистий бренд? Поради з книжки «Як хотіти й отримати все?»
20 Жовтня, 2023
Читайте також
Майстер-класи, що допоможуть пережити війну
