Увімкни-вимкни: як мозку впоратися з невизначеністю?
Ви помітили, що стан невизначеності — це нова стабільність? Останні три роки ми тільки й чуємо про гнучкість, адаптацію, стресостійкість,...
9 Січня, 2023
Увімкни-вимкни: як мозку впоратися з невизначеністю?
Ви помітили, що стан невизначеності — це нова стабільність? Останні три роки ми тільки й чуємо про гнучкість, адаптацію, стресостійкість,...
9 Січня, 2023
Цілі — це тепер другорядне. Як планувати 2023
До Нового року залишилося кілька днів. Дивно від цього, бо в мене враження, що з початку 2022-го минув не рік,...
29 Грудня, 2022
План Б: як підготуватися до того, що піде не так?
Ірина Пономарь розповідає про планування, запасні варіанти і внутрішню готовність до несподіванок.
22 Вересня, 2022
Що варто знати про планування в умовах невизначеності
Я переконана, що майже все у світі підвладне двом речам: бажанням і страхам. Теми планування це також стосується. З однієї...
3 Серпня, 2022
Від безпорадності до продуктивності: як знову працювати й бути ефективною?
«Не можу робити навіть улюблену справу; не дбаю про себе, тому що не бачу в цьому сенсу; втомлююсь так, ніби...
30 Червня, 2022
Не живи через силу: 4 поради як відновити свій ресурс
У кожного з нас бувають періоди в житті, які виснажують фізично й ментально. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль...
8 Липня, 2021
Звички проти цілей: як не промахати свої досягнення?
Схуднути на 3 кг за 3 тижні, підтягнути англійську до рівня B1 за 6 місяців, прочитати 100 книг за рік...
10 Червня, 2021
Чи існує диво 5 ранку? Мій експеримент і висновки
Як ранкові підйоми можуть вплинути на рівень усвідомленості, продуктивності й швидкість виконання цілей? Як почати прокидатися раніше й при цьому...
16 Лютого, 2021
Як не змарнувати свій день? Система планування Хронодекс
Як можна запланувати день, щоб це було не тільки ефективно, а гарно й креативно? Сьогодні розповідаю про систему планування дня...
8 Лютого, 2021
Майстер-класи, що допоможуть пережити війну